Berita Travelling.Merasa mual serta pusing saat berada di ketinggian tentunya pernah dirasakan bagi beberapa orang.Jika merasakan hal tersebut maka Anda menderita yang namanya Acrophobia.
Agen Judi Online Terpercaya
Acrophobia ialah suatu bentuk ketakutan sesorang terhadap ketinggian.Namun untuk mengatasi Acrophobia ini bisa dilakukan hal - hal berikut ini,diantaranya sebagai berikut :
1. Konsultasi Ke Ahli Terapi
Untuk mengatasi phobia terhadap ketinggian maka salah satu solusi nya ialah dengan berkonsultasi dengan ahli terapi,karena dengan berkonsultasi dengan ahli terapi maka bisa menemukan solusinya yang bisa membuat Anda nyaman dan bisa mengatasi ketinggian.
2. Mengendalikan Situasi
Ketakutan terhadap ketinggian memang hal yang menakutkan dan mengerikan serta membuat menjadi tidak nyaman.Untuk menghadapi nya yakni dengan mempersiapkan diri sebaik mungkin.Baiknya mengendalikan situasi jika sedang berada di ketinggian,contohnya seperti memenjamkan mata serta menenangkan hati dan mengganggap nya seperti biasa.
3. Lakukan Secara Bertahap
Untuk mengatasi ketinggian ialah dengan cara melakukan hal tersebut,misalkan takut terhadap air ,maka akan langsung diceburkan kekolam yang dalam.Hal ini dilakukan dikarenakan untuk menimbulkan trauma yang berujung dengan kesembuhan.
4. Mengatur Tempo Bernapas
Salah satu untuk menghadapi ketinggian yang sering dilupakan ialah dengan cara mengatur pernapasan.memang terdengar aneh dan konyol,akan tetapi dengan mengatur tempo pernapasan maka akan membuat keadaan menjadi lebih baik.Cara ini juga bisa membuat pikiran menjadi lebih rilek dan santai.
Demikianlah informasi mengenai tips mengendalikan rasa takut pada ketinggian.Semoga informasi ini berguna serta bermanfaat dan bisa menambah wawasan.
Baca Juga : 50 Tips Traveling Paling Penting
Agen Judi Online Terpercaya
EmoticonEmoticon